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最終的に、 最適な運動後の栄養補給は、運動の種類と強度、期間、頻度に大きく依存します。 1日に複数セッションをする必要があるアスリートにとっては、 セッション間の補給 が後続の運動と全体的なリカバリー・適応のためのエネルギー貯蔵を確保するために重要です。.
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